بدنسازی فراتر از بلندکردن وزنه، یک سبک زندگی است که نیازمند تعهد، نظم و تغذیه مناسب است. درحالی‌که پروتئین و کربوهیدرات‌ها نقش اصلی را در ساخت عضلات برعهده دارند، ویتامین‌ها برای بهبود عملکرد، ریکاوری و رسیدن به حداکثر پتانسیل بدنسازی ضروری هستند.