الگوهای رفتاری مخرب به مجموعه ‌ای از عادات گفته می‌ شود که به صورت منفی بر زندگی فرد و اطرافیان او تأثیر می ‌گذارد. این الگوها ممکن است ناشی از تجربیات گذشته، ناتوانی در مدیریت احساسات، یا کمبود مهارت ‌های ارتباطی باشند. همچنین، در صورتی که شناسایی و درمان نشوند، می‌ توانند به مشکلات جدی ‌تر در روابط شخصی و حرفه ‌ای منجر شوند. در این مقاله به بررسی انواع الگوهای رفتاری مخرب و روش ‌های مؤثر برای تغییر و بهبود آن ها خواهیم پرداخت.