دعوت ۱۲۴ مدالآور جدید به مراسم تجلیل/ پایان انتظار ۶ ساله قهرمانان پرورشاندام
رئیس فدراسیون بدنسازی از دعوت مدالآوران این رشته به مراسم تجلیل از قهرمانان بعد از 6 سال خبر داد.
تمرینات فانکشنال چیست؟
تمرینات فانکشنال اخیراً به عنوان یک روش ورزشی پرطرفدار و مؤثر شناخته شده است. این روش به دلیل تمرکز بر حرکات مرتبط با زندگی روزمره و افزایش آمادگی فیزیکی کلی برای انجام کارهای روزانه، جایگاه ویژهای در بین ورزشکاران و علاقمندان به سلامتی پیدا کرده است. این تمرینات، با گذشت زمان، از مفهوم ساده ترکیب […]
مثبت شدن تست دوپینگ ۵ بدنساز ایران در قهرمانی جهان
فدراسیون جهانی بدنسازی از مثبت شدن تست دوپینگ ۵ بدنساز ایران در رقابتهای قهرمانی جهان ۲۰۲۳ در اسپانیا خبر داد.
گرگ ایرانی از تکرار قهرمانی مستر المپیا بازماند
ورزشکار کشورمان نتوانست از عنوان قهرمانیاش در مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۳ دفاع کند.
شرکت راهکارهای صنعتی سارنگ با برند آنیا در نمایشگاه تجهیزات پزشکی ورزشی به کار خود پایان داد
نمایشگاه تجهیزات پزشکی ورزشی،بدنسازی، تغذیه و مکملهای ورزشی که توسط فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و با همکاری وزارت ورزش و جوانان، کمیته ملی المپیک، فدراسیون پزشکی ورزشی و سایر سازمانها، انجمنها و مراکز علمی - ورزشی از تاریخ ۲۶ الی ۲۸ مهرماه سال جاری در هتل المپیک تهران برگزارشده بود پس از 3 روز فعالیت به خط پایان رسید.
جنون یک بدنساز منجر به قتل همسر سابق در پخش زنده شد
نرمین سولمانوویچ، بدنساز ۳۵ ساله اهل بوسنی، قتل همسر سابقش را به صورت زنده در اینستاگرامش پخش کرد.
بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم بازو
بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم بازو ورزشکاران برای افزایش حجم عضلانی باید از یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی شامل تمرین مقاومتی پیروی کنند تا بتوانند پس از چندین دوره ورزش، به اند...
شروع جدی کار مرد اسپانیایی در پرسپولیس
سرخپوشان پایتخت تمرین نوبت صبح خود را در سالن بدنسازی برگزار کردند. در این تمرین که از ساعت ۱۰ صبح آغاز شد، بازیکنان ابتدا حرکات کششی و نرمشی را انجام دادند و سپس به مدت یک ساعت به کار با وزنه و دستگاههای بدنسازی مشغول شدند. این تمرین زیر نظر پهپه لوسادا، مربی اسپانیایی سرخها […]
نصیرزاده: ۳۰ درصد از مدالهای ورزش را گرفتهایم، اما سهممان از بودجه وزارت ورزش نیم درصد است
رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: کمتر از نیم درصد بودجه وزارت ورزش به فدراسیون ما اختصاص دارد، در حالی که در سال ۱۴۰۱ حدود ۳۰ درصد از مدالهای ورزش کشور توسط قهرمانان فدراسیون بدنسازی به دست آمده است.
چربی سوزی شکم با دستگاه های بدنسازی
تمرینات بدنسازی مختلفی وجود دارند که به طور همزمان چندین عضله همچون عضلات شکم و پهلو را درگیر میکنند. این نوع ورزشها روشهای مناسبی برای از بین بردن چربیهای اضافی شکم هستند که البته برای تأثیرگذاری نیاز به یک برنامه روتین و منظم هفتگی دارند. در ادامه دستگاههایی که بیشترین تأثیر را در چربی سوزی دارند بررسی میکنیم.
Sunday, 19 October , 2025