ورزش، در کنار فواید بی‌شماری که برای سلامتی جسم و روح دارد، می‌تواند چالش‌ها و مشکلاتی را نیز برای پوست ورزشکاران به وجود آورد. یکی از معضلات ورزشکاران، چه حرفه‌ای و چه غیر حرفه‌ای، حفظ سلامت و زیبایی پوست است. پوست افرادی که ورزش می‌کنند در معرض تنش و مخاطرات زیادی است که در صورت بی‌توجهی می‌تواند سلامت و زیبایی پوست آنها را تحت تاثیر جدی قرار دهد. در ادامه، ضمن بررسی این چالش‌ها، انواع راهکارها و اقدامات مفید برای حفظ سلامتی و زیبایی پوست برای ورزش‌های مختلف شرح داده می‌شود.

اولین و مهمترین نکته مربوط به ورزشکارانی است که در فضای باز و زیر نور آفتاب ورزش می‌کنند. اشعه مستقیم خورشید جدا از تیره کردن پوست که برای برخی ناخوشایند است، می‌تواند باعث آسیب به پوست و ایجاد لکه‌های تیره یا روشن بر روی آن شود. مهمتر از این، نور خورشید باعث تسریع روند پیری پوست می‌شود. در موارد شدید، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون محافظت، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. بنابراین در ورزش‌هایی مثل فوتبال، سوارکاری و قایقرانی که ورزشکاران در روشنایی روز و زیر نور آفتاب فعالیت می‌کنند استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با کیفیت برای حفظ سلامت و زیبایی پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن ضروری است.

ورزش‌هایی مثل بسکتبال، هندبال و دوچرخه سواری که با تعریق زیاد همراه است نیز می‌تواند آسیب جدی به پوست برساند. تعریق زیاد به معنی از دست رفتن رطوبت پوست است. خشک شدن بافت‌های زیر پوست باعث مرگ سلول‌های پوست و در نتیجه از بین رفتن حالت ارتجاعی آن و نهایتا ایجاد چین و چروک روی پوست می‌شود. توجه داشته باشید که نوشیدن آب نمی‌تواند کمک زیادی به حل این مسئله کند، زیرا اولا جذب آب در بافت‌های زیر پوست به کندی انجام می‌شود و دوم اینکه رطوب جذب شده دوباره با تعریق به سرعت از بدن دفع می‌شود. بهترین راهکار تخصصی پزشکی برای این ورزشکاران، تامین و حفظ رطوبت بافت‌های زیر پوست با تزریق مزوژل است. مزوژل‌هایی مثل پروفایلو، جالپرو و درموفیل، ترکیبی از هیالورونیک اسید و آب هستند. هیالورونیک اسید به صورت طبیعی هم توسط بدن تولید می‌شود و نقش اساسی درحفظ سلامت و شادابی پوست دارد. مولکول‌های هیالورونیک اسید قابلیت بسیار خوبی در حفظ مولکول‌های آب در اطراف خود دارند. مزوژل‌ها علاوه بر اینکه با هیالورنیک اسید خود رطوبت مورد نیاز پوست را حفظ می‌کنند بلکه دارای مواد مغذی برای پوست نیز هستند و باعث جوانسازی پوست می‌شوند. اگرچه هیالورونیک اسید توسط بدن نیز تولید می‌شود، اما ذخیره بدنی آن برای بسیاری از ورزشکاران و به خصوص برای ورزش‌هایی منجر به عرق کردن زیاد می‌شود کافی نیست. بنابراین به ورزشکارانی که تعریق بدنی زیادی دارند توصیه می‌شود برای حفظ سلامت و زیبایی پوست خود سالی یک بار هیالورنیک اسید بافت‌های پوستی خود را با تزریق مزوژل‌های معتبری مثل پروفایلو و جالپرو افزایش دهند. البته هزینه نسبتا زیاد تزریق مزوژل باعث شده است که انواع تقلبی آنها نیز به وفور در بازار وجود داشته باشد. بنابراین برای تزریق مزوژل‌های مجاز و اصلی پروفایلو و جالپرو حتما به بهترین دکتر تزریق مزوژل مراجعه کنید.

در ورزش‌های رزمی مثل بوکس، تکواندو و کاراته که امکان برخورد و ضربه به صورت زیاد است، پوست صورت می‌تواند دچار شل شدن یا افتادگی شود. راهکارهای مختلفی برای رفع افتادگی پوست وجود دارد که بیشتر آنها مثل روش لیفت با نخ روش‌های تهاجمی هستند که برای ورزشکاران چنین رشته‌هایی که ممکن است نیاز به تکرار درمان برای این مسئله داشته باشند مناسب نیست. بروزترین روش برای لیفت پوست به صورت غیر تهاجمی و البته با کمک مکانیزم طبیعی بدن روش هایفوتراپی است. با تکنولوژی هایفو می‌توان بافت‌های زیر پوست را تحریک به جوانسازی و در نتیجه کشیده شدن یا لیفت پوست کرد. در این روش با تاباندن امواج هایفو به بافت‌های پوست، تخریب جزئی در سلول‌های این بافت‌ها ایجاد می‌شود و در پی آن سلول‌های کلاژن‌ساز تحریک به کلاژن سازی می‌شود. بر اثر فعالیت این سلول‌ها، بافت‌های جدید و جوان با قابلیت ارتجاعی بیشتر از بافت‌های قدیمی ایجاد و در نتیجه پوست به مرور کشیده شده و افتادگی‌های آن از بین می‌رود. اگرچه سرعت تاثیر هایفوتراپی به اندازه روش‌های تهاجمی نیست اما مزیت آن این است که هیچ خطر یا ریسکی ندارد و به سادگی و بدون هیچ عارضه‌ای قابل انجام است. نکته مهم در رابطه با این درمان این است که تبحر و تجربه پزشک تاثیر بسیار زیادی در تاثیر هایفوتراپی دارد. بنابراین برای گرفتن بهترین نتیجه در لیفت پوست حتما به بهترین کلینیک هایفوتراپی در تهران مراجعه کنید.

نکته بعد مربوط به موهای سر و صورت (ابرو و ریش) است. در ورزش‌هایی که ورزشکاران در معرض آلودگی‌های محیطی قرار دارند، مثل شنا و موتور سواری، این آلودگی‌ها می‌تواند باعث تضعیف ریشه‌ها و فولیکول‌های مو و درنتیجه ریزش مو شود. اولین و مهمترین توصیه در این رابطه این است که بعد از ورزش هرچه زودتر این آلودگی‌ها با مواد شوینده مناسب از بدن زدوده شوند. اما با این حال ضعیف شدن ریشه موها بر اثر تماس با این آلودگی‌ها اتفاقی اجتناب ناپذیر است. راهکار پزشکان برای پیشگیری از این مسئله مزوتراپی مو است. در مزوتراپی مواد مغذی برای ریشه مو به زیر پوست تزریق می‌شود تا توسط ریشه مو جذب و باعث تقویت و استحکام آن شود. موهای سر، ابروها و حتی ریش آقایان را می‌توان با مزوتراپی تقویت کرد و مانع نازک شدن و ریزش آنها شد. تنوع در داروها و برندهای مزوتراپی بسیار زیاد است و مزوتراپی را با داروهای مختلفی می‌توان انجام داد که تشخیص داروی مناسب و فواصل زمانی بین مزوتراپی مو را پزشک بر اساس معاینه نوع پوست و موی سر می‌تواند انجام دهد. با مراجعه به بهترین دکتر مزوتراپی مو در تهران و مشاوره با پزشک، مناسب‌ترین داروی مزوتراپی که بهترین نتیجه را بر روی موهای شما داشته باشد انتخاب کنید و تزریق آن را نیز توسط پزشک باتجربه انجام دهید.

در پایان به این نکته مهم تاکید می‌شود که موارد مطرح شده خدمات تخصصی پزشکی هستند، نه آرایشی. حتما در نظر داشته باشید که این اقدامات را فقط در کلینیک‌های پوست و مو معتبر و با مشورت و زیر نظر پزشک انجام دهید. مراجعه به مراکز غیر مجاز مثل آرایشگاه‌ها و سالن‌های زیبایی و انجام این خدمات توسط فرد غیر پزشک می‌تواند منجر به عوارضی خطرناکی مثل عفونت و تورم حاد و در موارد شدیدتر آسیب‌های جبران ناپذیر به سلامتی مثل نکروز و از بین رفتن بافت‌های زیر پوست شود.