به گزارش پایگاه خبری ۹۱ورزشی؛ اسکای رانینگ یا دو کوهستان، یکی از سخت‌ترین و هیجان‌انگیزترین رشته‌های ورزشی جهان است که در ایران روز به روز مورد استقبال بیشتری قرار می‌گیرد. در همین راستا، با علی‌اکبر احمدی، قهرمان این رشته از استان اصفهان، به گفت‌وگو نشستیم.
آشنایی با یک قهرمان جوان
علی‌اکبر احمدی، ۲۴ ساله، اهل روستای دورک در فریدونشهر و ساکن اصفهان است. او از کودکی عاشق دویدن و کوهنوردی بوده و اسکای رانینگ را به عنوان چالشی واقعی برای آزمایش توان استقامتی و ذهنی خود انتخاب کرده است.
مهم‌ترین افتخارات
مقام اول مسابقات اسکای رانینگ استان اصفهان (شهریور ۱۴۰۴)
مقام سوم مسابقات کشوری هوم‌گام مازندران (۱۴۰۳)
برنامه تمرینی فشرده
برنامه روزانه او شامل:
دویدن استقامتی (۵ تا ۱۵ کیلومتر)
تمرینات شیب و کوهنوردی
تمرینات قدرتی پایین تنه
تمرینات سرعتی و HIIT
استراحت فعال با کشش و پیاده‌روی سبک
چالش‌ها و راهکارها
احمدی بزرگ‌ترین چالش خود را پیشگیری از آسیب‌های زانو و عضلات پا می‌داند و بر اهمیت تعادل بین استقامت و ایمنی تأکید می‌کند.
اهداف بلندمدت
هدف اصلی او شرکت در مسابقات بین‌المللی و ارتقای سطح این ورزش در ایران است. او همچنین قصد دارد در آینده به آموزش ورزشکاران تازه‌کار بپردازد.
وضعیت اسکای رانینگ در ایران
به گفته احمدی، این رشته در ایران هنوز جایگاه حرفه‌ای کامل ندارد و با محدودیت‌هایی مانند نبود مسیرهای استاندارد و حمایت مالی ناکافی روبرو است.
- نویسنده : محمد مهدی اسماعیلی رها
Saturday, 20 September , 2025